| Меню сайту |
|
 |
| Форма входу |
|
|
| STREET WORKOUT |
|
|
| Best of Ukraine (S |
|
|
| Street Workout Вых |
|
|
| Кубок мэра.Москва |
|
|
| Воркаут24. Чемпион |
|
|
| WORKOUT SUMMER SEI |
|
|
| Danya CHE. Работа |
|
|
| Воркаут24 зал. Тре |
|
|
| Moscow Workout Com |
|
|
| KENGURU pro & WORK |
|
|
|
Головна » 2013 » Листопад » 5 » Вправи на брусах
|
Вправи на брусах Даний розділ присвячений вправах на брусах.
У
ньому Ви знайдете безліч корисної інформації про віджиманнях на брусах,
вистачить і технічних моментах вправ, дізнаєтеся як краще прокачати
трицепс, плечі і груди.
Вправи
на брусах це прекрасне доповнення до вправ на турніку. На брусах можна
прокачати ті групи м'язів, які просто неможливо прокачати на турніку. До
них относяться Трицепс, Плечі, і М'язи грудей.
Бруси (весті з
турником) є на кожній спортивній площадці, школі і в будь-якому дворику.
Вправи на брусах не вимагають грошових затрат як відвідування
спортзалу, а результат буде гарантований ... але лише за однієї умови -
Правильні заняття з повною отдачей.Упрвжненія на брусах разом з вправами
на турніку відмінно розвивають м'язи рук, спини, грудей і преса,
формуючи ваше тіло балансом сили і краси.
Віджимання на брусах
Віджимання
на брусах - найпростіше і поширене вправа у вуличних умовах для
прокачки трицепса, плечей і м'язів грудей. При віджиманнях на брусах та
інших вправах йде зростання і розвиток м'язів всього плечового пояса, що
з часом підвищує вашу силу, витривалість і рельєф.
Існує безліч
видів віджимань на брусах - віджимання у висі на брусах, віджимання в
упорі на брусах, віджимання в стійці на руках (дуже складна вправа),
віджимання на брусах зворотним хватом, віджимання на брусах з
перенесенням тіла вліво вправо, віджимання нирками та інші віджимання на
брусах.
|
|
Переглядів: 281 |
Додав: Maksum
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Block title |
|
|
| Софт |
|
|
| Календар |
| « Листопад 2013 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Нд |
| | | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
| STREET WORKOUT - С |
|
|
| Street workout. Го |
|
|
| Street Workout Ode |
|
|
| Обучалка - трениро |
|
|
| Block title |
|
|
| ANBU team. Nalchik |
|
|
| WORKOUT YEREVAN 20 |
|
|
| Danya CHE. Workout |
|
|
| ANBU team. Nalchik |
|
|
| Выход силой на две |
|
|
| Выход силой на две |
|
|
| Danya CHErkasov. K |
|
|
| Block title |
 |
|
|
