Меню сайту |
|
 |
Категорії розділу |
|
 |
Форма входу |
|
 |
STREET WORKOUT |
|
 |
Best of Ukraine (S |
|
 |
Street Workout Вых |
|
 |
Кубок мэра.Москва |
|
 |
Воркаут24. Чемпион |
|
 |
WORKOUT SUMMER SEI |
|
 |
Danya CHE. Работа |
|
 |
Воркаут24 зал. Тре |
|
 |
Moscow Workout Com |
|
 |
KENGURU pro & WORK |
|
 |
|
Всього матеріалів в каталозі: 9 Показано матеріалів: 1-9 |
|
Параллельные стойки – это достаточно интересный снаряд, который появился в Street Workout
практически позже остальных инструментов. Снаряд представляет собой две
параллельные стойки, на верхушке которых спортсмены могут осуществлять
различные элементы. Параллельные стойки напоминают брусья,
но выполнение элементов на них более сложное. На площадках этот
инструмент практически не встречается, так как является «диковинкой». |
Рукоход – это инструмент, на котором, чаще всего, выполняются
обычные переходы на руках, или подтягивания узким хватом. Дворовыми
спортсменами данный снаряд используется при выполнении многих элементов.
Рукоходом принято называть как минимум четыре опорные стойки, на
которых размещены трубы в виде горизонтальной лестницы. Данный снаряд
можно достаточно часто встретить во дворах и на площадках. |
Скамья для пресса – это снаряд, который позволяет дворовым спортсменам тренировать брюшные мышцы. На площадках Street Workout встречается достаточно редко. Скамья для пресса
состоит из лежака, размещенного на двух опорах под определенным углом.
Одна опора является более высокой, вторая поменьше. Чаще всего,
материалом для лежака используют дерево, иногда, покрывая его поролоном. |
Канат – это один из инструментов дворовых спортсменов, который также используется при тренировках. Канат состоит из прочного материала, и размещается на высокой перекладине. Чаще всего, спортсмены используют канат, чтобы взбираться по нему без ног, при помощи одних рук. Канат используется не слишком часто в силу отсутствия на площадках Street Workout. |
Кольца – это инструмент, который пришел в Street Workout вместе с гимнастами. Несмотря на то, что кольца – это суто гимнастический снаряд, дворовые спортсмены, также, достаточно часто используют его в своих тренировках. Кольца
– это снаряд, который состоит из цепи или прочной веревки, на которую
надеты не менее прочные кольца. Они размещаются на высокой перекладине
таким образом, чтобы в момент исполнения креста, ноги спортсмена не
касались земли. Данный снаряд очень редко встречается на площадках Street Workout. |
Мини-брусья – это снаряд, который имеет полную схожесть с обычными брусьями, но высота этого инструмента в два, а иногда, и в три раза, меньше стандартных. Мини-брусья
размещаются на спортивных площадках для тренировки некоторых элементов,
которые безопаснее и проще делать на боле низком пространстве. При
постройке площадок, мини-брусья считаются «деликатесом», поэтому размещаются далеко не везде. |
Шведская стенка – это снаряд, который позволяет дворовым спортсменам тренировать некоторые элементы. Шведская стенка
может иметь множество разновидностей, которые очень сильно влияют на
результаты спортсменов в некоторых упражнениях. Данный снаряд похож на турник, и состоит из двух параллельных стоек, соединенных перекладинами. Единственным отличием от турника является то, что перекладин у шведской стенки значительно больше, и они расположены от верхней части стоек до нижней части. Чаще всего, на шведской стенке,
тренируют упражнения на пресс и флажок. При выполнении флажка, большую
роль играет расстояние между перекладинами. Иногда, для некоторых
спортсменов, достаточно неудобно браться за перекладины, так как они
могут быть слишком узкими или слишком широкими. |
Брусья – это один из базовых и стандартных инструментов дворовых спортсменов. Брусья являются вторыми (а иногда и первыми) по важности, после турника. В Street Workout, спортсмены, достаточно много элементов выполняют на этом снаряде. Брусьями
принято называть две параллельные трубы или плоскости, между которыми
спортсмен может выполнять отжимания. Существует огромное количество
разновидностей брусьев. Чаще всего, споры о качестве брусьев
возникают с уклоном на их толщину и ширину. Толщина труб должна быть
больше, нежели у перекладины, чтобы ладонь спортсмена удобно размещалась
на ней. Но, спортсмен, в свою очередь, должен обхватывать трубу таким
образом, чтобы его пальцы полностью или практически полностью
соприкасались (для среднестатистического дворового спортсмена). Но,
толщина брусьев может варьироваться, не значительно влияя на
результаты. Многие дворовые спортсмены говорят, что ширина брусьев
должна быть такого размера, как длина руки спортсмена от кончиков
пальцев до локтя. Это ошибочное мнение, так как идеальной ширины брусьев не существует. Разная ширина брусьев позволяет прокачивать разные группы мышц. |
Турник – это основной снаряд дворовых спортсменов. Без турника, по сути, нет и Street Workout.
Для многих спортсменов, именно с перекладины начинается знакомство с
дворовым спортом, который в итоге, приносит им отличную физическую форму
и здоровье. Турником принято считать две параллельные стойки, которые соединены перекладиной. Существует достаточно много различных видов турника. Они могут быть большими, маленькими, широкими, узкими, высокими, низкими и т.д. Стойки турника
и их вид, практически не имеют значения, так как они, чаще всего, не
играют никакой роли при исполнении элементов. Совсем другая картина с
перекладиной. От перекладины может зависеть успех выступления
спортсмена. В первую очередь, успешное выступление зависит от типа
перекладины. Иногда, перекладины красят краской, что создает скользкое
покрытие. Также, существуют толстые перекладины, обхватывать которые
попросту неудобно. Иногда, спортсмены жалуются на слишком тонкие
перекладины, которые очень сильно натирают руки. Идеальными размерами
для перекладины считается радиус в 28-32мм. Именно такие перекладины
являются наиболее удачными для всех спортсменов. |
|
|
Block title |
|
 |
Софт |
|
 |
STREET WORKOUT - С |
|
 |
Street workout. Го |
|
 |
Street Workout Ode |
|
 |
Обучалка - трениро |
|
 |
Block title |
|
 |
ANBU team. Nalchik |
|
 |
WORKOUT YEREVAN 20 |
|
 |
Danya CHE. Workout |
|
 |
ANBU team. Nalchik |
|
 |
Выход силой на две |
|
 |
Выход силой на две |
|
 |
Danya CHErkasov. K |
|
 |
Block title |
 |
 |
|