| Меню сайту |
|
 |
| Форма входу |
|
|
| STREET WORKOUT |
|
|
| Best of Ukraine (S |
|
|
| Street Workout Вых |
|
|
| Кубок мэра.Москва |
|
|
| Воркаут24. Чемпион |
|
|
| WORKOUT SUMMER SEI |
|
|
| Danya CHE. Работа |
|
|
| Воркаут24 зал. Тре |
|
|
| Moscow Workout Com |
|
|
| KENGURU pro & WORK |
|
|
|
Головна » 2013 » Листопад » 6 » Принципы увеличения объема груди
20:52 Принципы увеличения объема груди |
1) Тренируйте свою грудь сверху вниз. Самые широкие группы
пекторальных мышц располагаются вверху. Арнольд всегда говорил, что 70
процентов своих тренировок он посвящает накачке верхней части груди. Вы
видели когда-нибудь, как Арнольд работает в жиме на наклонной скамье? А
Франко?
2) Большая сила не означает больших размеров. Будучи подростками,
мы зациклены на том, чтобы стать сильными, однако сила мышц не
обязательно переходит в объемы. Кай Грин всегда напоминает о
фундаментальной разнице между пауэрлифтером и бодибилдером. И я могу это
подтвердить. Когда я перестал думать о том, сколько я смогу выжать и
сконцентрировался на построении формы, начал подвергать мышцы длительным
стрессовым нагрузкам, то через определенное время увидел большую
прибавку. Несмотря на то, что я не в состоянии пожать лежа 230
килограммов, однако моя грудь сейчас отличается от той, которая у меня
была, как день отличается от ночи.
|
|
Переглядів: 290 |
Додав: Sergiy
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Block title |
|
|
| Софт |
|
|
| Календар |
| « Листопад 2013 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Нд |
| | | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
| STREET WORKOUT - С |
|
|
| Street workout. Го |
|
|
| Street Workout Ode |
|
|
| Обучалка - трениро |
|
|
| Block title |
|
|
| ANBU team. Nalchik |
|
|
| WORKOUT YEREVAN 20 |
|
|
| Danya CHE. Workout |
|
|
| ANBU team. Nalchik |
|
|
| Выход силой на две |
|
|
| Выход силой на две |
|
|
| Danya CHErkasov. K |
|
|
| Block title |
 |
|
|
