Добрый день уважаемые читатели нашего сайта про направление в уличном спорте – Street Workout. Сегодня мы разберем одну из главных частей довольно сложного элемента – Солнышко на турнике. Почему сложного? А все дело в страхе, который возникает при выполнении данного элемента в первый раз. Я расскажу Вам о том, как же избавиться от этого страха.

Солнышко – это начальный элемент, который служит базой для дальнейшего развития техники на турниках. В Street Workout существует два направления развития, это силовое и техническое. Именно поэтому есть парни, которые называются силовиками и выполняют исключительно силовые упражнения, а есть техники, которые ставят упор на развитие своей технической базы в выполнение различных элементов на турнике, где одним из базовых элементов является солнышко. Однако, прежде чем выбрать направление, которым вы хотите заниматься и которое хотите развивать – решите для себя, что Вам ближе и интереснее. А главное не забывайте о различном уровне возможного получения травм. Итак, если же вы все-таки выбрали техническое направление в Workout, то Вам следует научиться выполнять такой элемент, как солнышко. Но самой главной частью данного элемента является страх.

Как побороть страх во время выполнения элемента – солнышко?

Чтобы побороть страх на этом элементе, Вам потребуется помощь ваших друзей. Желательно найти турник, который состоит из 3-х турников, где есть возможность встать сбоку двум друзьям и страховать Вас. Почему возникает страх? Страх возникает из-за новых ощущений, а также от нового положения Вашего тела в пространстве. Все мы привыкли ходить по земле и поэтому для нас быть в воздухе, а уж тем более крутиться в нем – это немного необычно, а, следовательно, это вызывает страх.

Побороть его очень легко. Попросите двух друзей подстраховать Вас во время выполнения этого элемента, для этого им необходимо встать сбоку и страховать Вас. Вам же нужно выполнять раскачку и постараться набрать максимальную амплитуду вращения. Как только вы достигните максимума, не останавливайтесь, попросите друзей подталкивать Вас во время выполнения раскачки. А когда будет момент переворота, пускай Ваши друзья помогут Вам преодолеть эту линию горизонта, и Вы сделаете полный оборот луны или солнышка. Именно таким методом Вы со временем и преодолеете страх во время выполнения элемента солнышко, и с каждым разом все будет получаться все лучше и лучше. Всем спасибо за внимание, и пускай страх уйдет от Вас. Бояться не нужно, но страховку иметь необходимо всегда, а главное думать всегда головой и быть всегда сосредоточенным на элементе.